Co se v tělu mění
Hormonální změny v jednotlivých fázích přechodu – co je normální, co stojí za pozornost.
Zdraví v souvislostech
Menopauza není konec.
Začíná nová etapa života.
Praktický průvodce pro ženy, které chtějí lépe rozumět změnám svého těla a pečovat o své zdraví v souvislostech.
Stáhnout průvodce zdarma
PDF zdarma
Co najdete uvnitř
Co v průvodci najdete
Srozumitelný a praktický materiál, který vám pomůže orientovat se v tom, co vaše tělo prožívá – a vědět, co s tím.
Příznaky a co s nimi
Návaly horka, poruchy spánku, výkyvy nálad, suchost sliznic – a osvědčené strategie, jak na ně.
Hlava a emoce
Jak na sebe, na sebevýčitky a na vztahy. Proč změna nálady není slabost, ale fyziologie.
Tělo a energie
Kosti, srdce, svaly a metabolismus. Co tělo potřebuje, aby zůstalo silné dlouho do budoucna.
Praktické kroky
Strava, pohyb, spánek a sebepéče v podobě jednoduchých kroků, které zvládnete hned.
Kdy vyhledat pomoc
Signály, se kterými je rozumné jít k lékaři, a jak se na návštěvu připravit.
Bonusy navíc
K průvodci dostanete i bonusy e-mailem
Po registraci vám budeme posílat další užitečné materiály – záznamy webinářů a přednášek od lékařů a vědců.
Záznamy webinářů o zdraví ženy
Přechod, hormony, spánek, energie i psychika – témata, která ženy v této etapě řeší nejčastěji.
Přednášky lékařů
Celostní přístup ke zdraví, využití bylin pro harmonizaci a optimalizaci.
Pohled vědců
Vývoj bylinných přípravků pro podporu zdraví ženy.
PDF zdarma
Získejte průvodce zdarma
Vyplňte formulář a průvodce si ihned stáhnete. Další bonusové informace vám pošleme na e-mail.
Možná se poznáte
Říkáte si to taky?
Nejste sama. Tyhle věty říkají ženy, které s menopauzou právě procházejí – a průvodce jim pomáhá najít odpovědi.
„Rozmlouvala jsem si se svým tělem. Chci mu zase porozumět.“
„Probouzím se v noci a nevím, jestli to jsou návaly, nebo stres.“
„Měl by mě čekat život po čtyřicítce jinak, než jsem si představovala.“
„Bojím se, že to, co cítím, není normální – a nemám s kým o tom mluvit.“
„Chtěla bych vědět, co tělo potřebuje, abych se cítila dobře.“
„Rád bych se na to dívala celostně, ne jen přes jednu pilulku.“
Online dotazník
Poznejte samy sebe v souvislostech
Vyplňte náš online dotazník – je to moment sebereflexe, odpovíte si na otázky, na které během dne často nemáte čas. Vyhodnocení a doporučení vám následně přijdou e-mailem. A pokud si přejete jít hlouběji, můžete využít možnost individuální konzultace.
Vyhodnocení a doporučení z dotazníku vám přijdou e-mailem.
Krátce o nás
Mirka Švecová a Studio pro Tebe
Studio pro Tebe vzniklo s myšlenkou, že o zdraví se vyplatí mluvit v souvislostech – ne po jednotlivých symptomech. Věříme, že tělo není jen soubor orgánů, ale propletení tělesných, duševních a životních vrstev. Mirka Švecová vytvořila prostor, kde se ženy naučí svému tělu naslouchat, rozumět mu a pečovat o něj s citem – v každém věku i v každé životní etapě.
studioprotebe.czZdraví v souvislostech
Časté otázky
Na co se ženy ptají
Je průvodce opravdu zdarma?
Ano. Průvodce si můžete stáhnout zdarma, bez jakýchkoli podmínek. Máme zájem, aby se o zdraví žen mohlo mluvit otevřeně a dostupně.
K čemu je dotazník?
Dotazník je prostor pro sebereflexi – písemně si projdete otázky, na které během dne nemáte čas. Odpovědi necháváte jen pro sebe, případně je využijete jako podklad pro individuální konzultaci, pokud si ji přejete.
Pro koho je průvodce určený?
Pro každou ženu, která vstupuje do přechodu, jím prochází, nebo chce být na něj připravena – a zároveň pro ty, kdo touží porozumět sobě a svému tělu v souvislostech.
Nahrazuje průvodce lékaře?
Ne. Průvodce je vzdělávací materiál pro orientaci v tématu. Pokud máte zdravotní obtíže, vždy se poraďte s lékařem – průvodce vám pomůže se na návštěvu lépe připravit.
Mohu si domluvit osobní konzultaci?
Ano. Po vyplnění dotazníku máte možnost přejít k individuální konzultaci, kde probereme vaši situaci konkrétně a v klidu.